眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話 日本文芸社 Amazon なぜ太るのか？ ストレスからくる過食が原因である。 悩まないように自分を自制すること。 悩んでることに気づいて気持ちを切り替える。気づいてない日本人多すぎ！ 漠然とした得体の知れない不…

強運のつかみ方~1%の幸運を100%手に入れる (だいわ文庫) 作者:橋本 京明 大和書房 Amazon ・自己愛性人格障害は見捨てること。 ナルシスト。自分が1番偉い、他は不幸になっても別に構わない。プライドが高い。相手や状況によってコロコロと態度を変える。し…

ニッポンが壊れる (小学館新書 462) 作者:ビート たけし 小学館 Amazon メンタルブロックとは過去の嫌なことです。トラウマにも似ていると思います。 失敗し恥をかいたこと、理不尽に損をしたこと、侮辱されたこと、傷つけられたこと。あるいは自分がそれを…

いい気分になることだけしかしなくていい！無敵になって生きたいように生きる方法。20分で読めるシリーズ 作者:ぼへみ,MBビジネス研究班 まんがびと Amazon 「いい気分になり、運を引き寄せる。」 これが引き寄せの法則や幸運の基本パターン。 いい気分にな…

コロナ禍あたりから突如浮上した「社会的孤立」。いわゆる人とつながりにくい状況が多数増えているということ。つまり一人で過ごす時間が増えているということである。原因は貧困であることは間違いない。お金がないから旅行にもイベントにも飲食店にもショ…

給料が減っても貯蓄が増える！ 40の節約術 (SMART BOOK) 作者:節約術研究会 SMART GATE Inc. Amazon

ストレス社会、人間関係… これらがどれだけ膨大な時間人々を苦しめてきただろうか？ そしてこれからも延々繰り返されるのだろうか？ 戦い方を間違えているだけである。 仕事の業績を上げれば、 嫌な人間を阻害すれば、 その人は勝ったことになるのだろうか？…

お金が貯まる賢い習慣術 作者:金持ち開発研究会 Audible Amazon

1%読書術 1日15分の知識貯金 作者:マグ KADOKAWA Amazon 読書の最初の壁を越えるにはコツがある。 よくある挫折はただ文字を目で追っただけで全く何も残らないと言う現象です。それを克服しトクをするために、 紙とペンを用意し、 自分に必要なことや覚えて…

読んで実践してわかったつもりが実際にお金が入ってこない理由。 ・お金に縛られたまま 「結局つまりお金がたくさんあればいいだけなのに…」と結論してしまう。 違う！ 今の収入や所持しているモノでまずはそれなりに幸せに過ごせる状態にできる人にならなけ…

［図解］1日5時間で仕事を片づける人の習慣術 作者:知的生産研究会 PHP研究所 Amazon 【中古】 1日5時間で仕事を片づける人の習慣術 / 知的生産研究会 / PHP研究所 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格: 235 円楽天で詳細を見る

運気を上げるためには「自分の気分を良くしておく」。そのために好きなことをやる、行動する。 「さらに運を高める本」を読む。 楽に視野を広げたければ「雑学」の本を読む。 未知の体験を実行する。

・とりあえず行動する。その場合は2択になるので状態に応じていい方を選ぶ。 ①脳を使う作業(読書、映画など) ②脳を使わない作業(掃除、散歩など) どっちにしても目的は気分転換、また、ネガティヴな時でも自分を前に進める事である。それが達成できればいい…

人間の脳というのは寝る前と寝起きにネガティヴな記憶を思い出しやすくできています。 このことを覚えておけば、そのまま嫌な気持ちに付き合うのではなく自分で切り替える事が出来やすくなります。 とにかく起きたら考えずに行動し何らかの用を済ませる、寝…

2023 お金本まとめ 今年読んだお金関連の自己啓発本の誰でも実践できる共通ポイントをまとめました。 大別すると、 お金持ちになったつもりで生きる お金のメンタルブロックを外す 死にカネをつくるな 金運アップ になります。具体的な実践方法は別紙にまと…

「ありがとうございます」は運の良い人たちの口癖です。 しかし、自分が実践しようとしてもなかなか言えていないことに多々気付かされます。それだけ自分の従来の癖が強いんだろうとよくわかります。 とにかく「ありがとうござます」が板につくまでトレーニ…

「論破」が流行のような風潮があるが騙されてはいけない。 例えば公衆の面前で男性が女性を論破したら周りはどう思うだろうか？ 大人が子供を論破したら周りはどう思うだろうか？ 若者がお年寄りを論破したらどうなるだろうか？ 見苦しいと思う。 論破力より…

ハリオのV60を買う。 ダイソーのティーポットを買う。 好みの豆で淹れる。 ポイント ペーパフィルターの紙部分にお湯をかけないこと。雑味が出ます。 できるだけ豆の部分に土手を作り中央部分に少しずつお湯を注ぎ上澄み液を溜めてください。 コーヒー コー…

「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣 (アスカビジネス) 作者:山本 憲明 明日香出版社 Amazon 仕事が 「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣 (アスカビジネス) 作者:山本 憲明 明日香出版社 Amazon 「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣 [ 山…

「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす 「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす [ 有川真由美 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす 作者:有川真由美 秀和システム Amazon

水の駅などを利用する。スーパーで買う時代は終わった…。 イワタニ ウォッシャブルタンク 透明タイプ 20L レバー式 岩谷マテリアル Amazon 【20L ポリ缶(白)】【10個セット】【ノズル無し】【送料込み】【水缶】【レジャー】【ポリタンク】【20L】【水タンク…

オチまで含めてどんな話なのかを知る(映画は約2時間で完結)。 スピーカーやプロジェクターを買って楽しめる環境を作る。 ホームシアター YOWHICKプロジェクター 小型 8500LM 【1080Pネイティブ解像度】 明るさプラス 4K対応 ホームプロジェクター リアル1080…

考えを変えること。 お金を使う時の気持ちが「なんとなく」使うならばその買い物はしないこと。 本当に欲しいものを買うのに何ヶ月か貯金をして買ったものなどが大切です。 本当に欲しいものを買うための「興奮」「ワクワク」「喜び」の気持ちの買い物だけに…

よく使うものをまとめておく。 時々使うものをまとめておく。 すぐ使えるようそばに置いておく。 たまにしか使わないないモノはまとめて押し入れにしまう。

カタチ別に分けて入れておく。 全体ではこんな感じになります。

バリスタやドルチェグストをポットの代わりにする。 (15秒でお湯が出る) カップウォーマーを使う。 (飲みかけてもレンチンしなくて良いので電気代がかなり浮きます。月刊DIME付録のUSB式のモノはかなり使えます)。 ポイント コーヒーは淹れる頻度が高いので…

図書カード （アマギフやギフト券よりはるかに品格があります） マイブック （日付入りの白紙のスケジュール帳のような文庫サイズの本。なんでも自由に書き込めるのが特徴） ペン （ケース入りのペンで替え芯もセットにすると良いでしょう） ブックカバー 冷…

縛られないこと。 他の物事にもあなたを幸せにするヒントはいくらでもある。 あくまであなたにとってメリットになることだけ影響を受けること。 ポイント 信者や会員を縛り付け他のことを遮断しようとするものが宗教、思想には多いです。これでは必ず後々後…

仕事をためるとストレスになり集中力が下がり他のことを楽しめなくなる。 給料が上がるわけではないから頑張りたくないのではなく自分のストレスを減らすために何もすることがない状態を楽しむ。 ポイント 仕事が早いからといってドンドン仕事を増やす経営者…

冷凍したおにぎり、即席みそ汁。 冷凍おにぎり、即席みそ汁 ポイント すぐ食べれるし調理も簡単。長持ちする。最低限でいい。