眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話 日本文芸社 Amazon なぜ太るのか？ ストレスからくる過食が原因である。 悩まないように自分を自制すること。 悩んでることに気づいて気持ちを切り替える。気づいてない日本人多すぎ！ 漠然とした得体の知れない不…

石倉三郎の料理事始め (ポスト・サピオムック) 作者:石倉 三郎 小学館 Amazon ご飯が進みそうなオススメのメニューを書いていきます。 今後も随時加えて更新し続けていきます。 ツナサラダ きんぴらごぼう 卵焼き、目玉焼き、目玉焼きの煮物 椎茸ステーキ そ…

いい気分になることだけしかしなくていい！無敵になって生きたいように生きる方法。20分で読めるシリーズ 作者:ぼへみ,MBビジネス研究班 まんがびと Amazon 「いい気分になり、運を引き寄せる。」 これが引き寄せの法則や幸運の基本パターン。 いい気分にな…

給料が減っても貯蓄が増える！ 40の節約術 (SMART BOOK) 作者:節約術研究会 SMART GATE Inc. Amazon

ストレス社会、人間関係… これらがどれだけ膨大な時間人々を苦しめてきただろうか？ そしてこれからも延々繰り返されるのだろうか？ 戦い方を間違えているだけである。 仕事の業績を上げれば、 嫌な人間を阻害すれば、 その人は勝ったことになるのだろうか？…

マイブック (新潮文庫 ん 70-25) 新潮社 Amazon 手帳に毎日、その日 使ったお金の合計を書く。 食べたものを書く。 体重、体調を書く。 「嬉しかったこと」「成し遂げたこと」「ゲットしたもの」を書き、自分の運の良さと感謝をする。 マイブックがおすすめ

焼肉屋、焼き鳥屋要らず… イワタニ 炉ばた 焼器 炙りや CB-ABR-1 Iwatani Amazon カセットコンロ イワタニ 炉ばた焼器 炙りや2 シルバー ブラック CB-ABR-2ガスコンロ 炙りや 炉端焼き カセットガス カセットボンベ 七輪 網焼き 串焼き イワタニ 岩谷産業 IW…

クリスピー生地作ってを冷凍してトッピング。 ①ピザ生地も作れるホームベーカリーを買う。 ②クリスピータイプ(カリカリの薄い奴)のピザ生地を作る。冷凍保存のストックをしておくといつでも食べれるから便利。 ③ピザ屋のチラシなど参考に好きなトッピングを…

IH調理器具とカセットコンロに変える。 メリット 燃料費、電気代が格安。 手入れが超楽(油汚れシートなどで拭くだけ)。 コンパクト。 焼く、煮込む、揚げる、炒める、なんでも出来る。鍋もできる。 ポイント とにかくすぐやること！ 12年使っても壊れない ア…

ハリオのV60を買う。 ダイソーのティーポットを買う。 好みの豆で淹れる。 ポイント ペーパフィルターの紙部分にお湯をかけないこと。雑味が出ます。 できるだけ豆の部分に土手を作り中央部分に少しずつお湯を注ぎ上澄み液を溜めてください。 コーヒー コー…

「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす 「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす [ 有川真由美 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす 作者:有川真由美 秀和システム Amazon

水の駅などを利用する。スーパーで買う時代は終わった…。 イワタニ ウォッシャブルタンク 透明タイプ 20L レバー式 岩谷マテリアル Amazon 【20L ポリ缶(白)】【10個セット】【ノズル無し】【送料込み】【水缶】【レジャー】【ポリタンク】【20L】【水タンク…

カタチ別に分けて入れておく。 全体ではこんな感じになります。

バリスタやドルチェグストをポットの代わりにする。 (15秒でお湯が出る) カップウォーマーを使う。 (飲みかけてもレンチンしなくて良いので電気代がかなり浮きます。月刊DIME付録のUSB式のモノはかなり使えます)。 ポイント コーヒーは淹れる頻度が高いので…

冷凍したおにぎり、即席みそ汁。 冷凍おにぎり、即席みそ汁 ポイント すぐ食べれるし調理も簡単。長持ちする。最低限でいい。