なぜ太るのか？
ストレスからくる過食が原因である。
悩まないように自分を自制すること。
悩んでることに気づいて気持ちを切り替える。気づいてない日本人多すぎ！
漠然とした得体の知れない不安は一旦忘れること。
生きられているだけでありがたいと気づくこと。
その上で、
・白米摂取量を少し減らし、
魚、肉、野菜、卵、豆腐を素材にした料理を食べること。
・食ばかりに興味がいかないよう他の楽しみを実践すること。
本、読書、映画、動画、運動…いくらでもある。とにかく行動すること。
・3食をできるだけ常識的な時刻に食べる。
・日中は外の日を浴び歩く機会を取り入れること。
・エレベーターは使わない。
・スマホは寝室に持ち込まず休むことに集中すること。
ちょっとした知り合いに「経営者」がいました。
会社が業績が良かった時期があり現在も店舗を増やしたりしていると聞きます。
一度会ったことがありますが、
・一方的に自分の意見だけ言い切る
・持ち上げられなかったらイライラし始める
・スマホが頻繁に鳴る
・本音で話せる友人がほとんどなく、数人いたとしても自分以下の人間を選んでいる。
わかると思いますが、
負のオーラを強く感じました。スルー対象です。
多くの人から避けられていることものちにわかりました。
理由は「嫌いだから」だそうですwwwwww
幸せな人間は、
セカセカせず余裕がある、
人に幸せを与えられる、
イライラしない、
そういう人です。
そう考えると「成功」を目指すより「幸せ」を目指した方がいいという大きな発見があります。
・自己愛性人格障害は見捨てること。
ナルシスト。自分が1番偉い、他は不幸になっても別に構わない。プライドが高い。相手や状況によってコロコロと態度を変える。してもらったことに感謝する能力がない。
・ネガティブ思考の人間は真に受けないようにする。
何らか挫折経験がありそれ以降ネガティブ思考が続いてる人がいます。もっと病むと「うつ病」の診断を受けます。診断を受ければ治療が受けられますので改善の余地がありますが、問題はそこまでいってない輩です。
愚痴、文句、噂話、人のせい、異性の話、人の失敗、相手が嫌がりそうなこと、そんな話が多い人種と関わると必ずトラブルに巻き込まれ
不幸になります。
ネガティブ思考の人間の行動は何らかのトラブルを引き起こすことが多く、本人は自分の行動に無自覚で責任を感じていないことがほとんどなので関わるだけバカを見ます。早く切り捨てましょう。無視しましょう。
・威圧的な空気の集団に加わらないこと
職場でも任意のグループでも威圧的な空気を感じたらさっさと抜けましょう。
威圧的な空気とは何か？
過度に気をつかわせる人間関係や意見しづらい人間関係
のことです。
威圧的な空気の集団の極端な例が暴力団や宗教ですww
職場環境を力で統率する会社がいい経営などできません。
こういうグループに所属している限り幸せになれません。
・平凡の楽しみを知り幸せになる。
幸せになる方法があります。
3食食べる、夜は寝て朝は起きる、健康を保つ、家事と仕事だけでなく読書・音楽鑑賞・映画視聴をする、少額でも貯金をする、散歩など外出をする。
不幸になります。
たいていの大人は仕事をし、それなりに生計を立て「一般人」や「普通の人」を装って生きている。
そこに確実な能力差をつけるために手っ取り早く、かつ、評価されやすいのが、
英語力
になる。
理由は社会人がたいてい学びたい、身につけたいものとして今も昔も必ず「英語」が挙げられるからだ。
それだけ多くの人が英語ができる人を一目置いているというわけである。
社長であれ医師であれ弁護士であれ公務員であれ、英語については、
できる人とできない人が明確に存在する状況がある。
「投資」はとりあえずお金に困ってなければ必要ないし、
「パソコン」はワード、エクセルくらいは基本は誰でも簡単にできるであろう。
しかし！
こと英語に関しては何度も挫折している人は多く、あるいは、全くやってない人も大勢いる。
持続力が続かないのと努力の実らない勉強が原因になっているようだ。
英語はしょせん言葉。
コミュニケーションツール。
難解な専門技術とは違って、
慣れればそれほど難しいものではないのです。それだけにやれるうちに習得し楽に応用して行ったほうが良いのです。
当ブログでは出来るだけ早く、効率よく、お金をかけず、実際に使える英語の勉強の仕方を紹介していきます。
ご飯が進みそうなオススメのメニューを書いていきます。
今後も随時加えて更新し続けていきます。
ツナサラダ
卵焼き、目玉焼き、目玉焼きの煮物
椎茸ステーキ
そぼろ
ほうれん草バター炒め
肉じゃが
じゃがバターや粉ふきいも
もやしと玉ねぎのオムレツ
炊き込みご飯
ポテトサラダ
(番外)
雑炊
お茶漬け
やさぐれない、無気力にならない。
しかし！気持ちの切り替えだけではない。
生活リズムを崩さない、やりたいことをやり続けること。
戦時中じゃあるまいし、生活するにひとまずは事足りているはずである。
お金持ちになったらやろう！お金に余裕ができたらやろう！ではなく常にやること。その上でお金は後からついてくる。
映画、温泉、読書、友人と会う、所持品の整理や部屋の片付け、イベント、音楽視聴、DVD視聴などなど。
むしろお金がなくてもできることの方が多いのでは？
既に持ってたり、無料でできるものだったり。
基本的な順番は、
①日々楽しいことをやる②お金
である。
この順番が逆になっているのが、「お金に縛られた状態」です。
メンタルブロックとは過去の嫌なことです。トラウマにも似ていると思います。
失敗し恥をかいたこと、理不尽に損をしたこと、侮辱されたこと、傷つけられたこと。あるいは自分がそれを誰かにしていたこと。
そのために行動しづらくなっている自分になってしまったのです。
メンタルブロックを外そう。
生まれてきた時は何もなかったはず、
そのつもりで遠慮なくやりたいことをやればいい。過去を全部切り捨てやりたいことをやり言いたいことは言うようにすること。望んでもない選択肢を押し付けられたら「拒否」すること。その相手とは縁を切り無視する事です。
昔は昔、今は今、これからを未来に向けてより良くするためにまずは自分の心にしっかり過去は過去のことだと決めることです。借金があろうが酷い恋愛をしてようが家庭環境が悪かろうが職場で不評を買おうが全部過去のことです。悪い部分は反省してキッパリ心機一転し「普通の人間」「自由な人間」「幸せになる権利のある人間」になったつもりで生きていいのです。
大切なのは、
悪い部分を反省せず「自由な人間」や「幸せになる権利のある人間」にはどうしたってなれません。むしろまた地獄絵図のような日々にすぐ戻るでしょう。
