マイブック (新潮文庫 ん 70-25) 新潮社 Amazon 手帳に毎日、その日 使ったお金の合計を書く。 食べたものを書く。 体重、体調を書く。 「嬉しかったこと」「成し遂げたこと」「ゲットしたもの」を書き、自分の運の良さと感謝をする。 マイブックがおすすめ

最初の一冊をいかに乗り越えるかがスタートです。 ペンと紙を持ちながら読んで必要なことを書き出していく作業のつもりで読書してください。 読み慣れてない人は1日1章だけ必ず読む訓練をしましょう。 一冊読めたら2冊、3冊と次のステージに行けて、読めば読…

・既に知っていることや実践済みのことばかりが書いてあってつまらなくてもいい。本に書いてあるようなことを既に自分のものにしていたわけだから「自己肯定感」を高めることになる。 ・自分の考えが変わるような記事に出会った時が「気づき」と「学び」であ…