「いい気分になり、運を引き寄せる。」
これが引き寄せの法則や幸運の基本パターン。
いい気分になるために「ひとり時間の過ごし方」が非常に重要になってきます。
・食生活の改善
自炊をする。家で美味しいものを食べる工夫をする。肉や魚、フルーツなど家で美味しく食べれる食材を買うこと。焼肉でもお刺身でもいいのです。
また、買い物は献立や買うものをメモし10日に一回のまとめ買いをすること。コツは献立を大まかに10日分想定して買うことです。節約にもなるし毎食毎食献立を考えるストレスから解放されます。冷蔵庫にいつでも何かの食材がある安心感は大きいものです。携帯用のペットボトルの飲料などもまとめ買いして持参するようにしましょう。
・趣味に着手する
やりたいことをやるにもエネルギーがいるのは当たり前です。無理矢理にでも行動しましょう。長年先延ばししていた趣味や見たかった本や映画にまず手をつけましょう。コツは今日、今すぐやることです。
・エンタメを習慣化する。
読書や映画を習慣化しましょう。映画は家事をしながらとりあえず流しておくようにすれば興味のあるものは自然に意識が向くようになり見てしまうものです。読書も好きな本を入手したらすぐ目を通しましょう。文字を読む癖がつけば楽に読みこなすことができます。電子書籍など慣れてしまうとこれほど便利なものはありません。漫画でも構いません。目的は気分を良くすることです。人生を楽しんでいる明るい人は映画や読書の楽しみを知り幅広く何かを吸収する人が多いです。
・図書館やネカフェで情報や流行を知る。
週刊誌や月刊誌などは図書館やネットカフェを活用しましょう。月に一度定期的にお楽しみとして習慣化することをお勧めします。
雑誌を読む目的は流行や情報のチェックです。世の中のことを知り遅れないようにするためにはテレビやネットより短時間で集中的に知ることができます。
おすすめとしては、
流行りのもの、売れているものは、
日経トレンディ、モノマガジンなど。買わなくても知ることが大事です。
地元のお店やイベントはローカル情報誌。世の中を知るには週刊SPA。
・質の高い睡眠
ベッドにスマホは持ち込まず、寝ることに集中してください。コツは寝ることの気持ち良さベッドでゴロゴロする気持ちよさの世界にどっぷり浸る時間にすることです。
・人との関わり、つながり
社会的孤立から抜け出す最短の方法を書きます。どうしても人とつながりが少ない人でもコンビニやスーパーは利用するはず。その際レジでお金を支払う時に「ありがとうございます」と必ず言うこと。よほど汚い服装でもしてない限りお店の人は悪い印象は持ちません。自信がついたら少し商品について聞いたり何かしら短い会話をしてみましょう。その他にもカフェや上述の図書館、近隣の人など自分が好みの人に話かけてみましょう。ただし注意しておきたいのは相手が嫌がりそうだったら絶対に遠慮すべきです。
・美容室の楽しみ
できれば毎月1回は身だしなみを整えるために行ってください。
そして、カットの技術も大切ですが自分が会いたいと思う人を指名し話をすることも大切です。自分に合う人が見つかるまでお店を変えるのも楽しいと思います(話が適当なつまらない美容師は多いです)。
・清潔で居心地が良い部屋
コツとしては断捨離です。これにつきます。必要最低限が見える場所にあればかなりスッキリしたゆとりある空間に変わります。いらないものは思い切って捨てるか売るかしましょう。掃除機をかけ芳香剤を置き居心地の良さを作りましょう。
・おしゃれを楽しまないと大損
服を着ない人間はもはやいません。ならば楽しまないのは勿体無いはず。こういう人になりたい、あんなふうになりたい…イメージに近づくにはまず「格好から」。靴やバッグなど小物類も何パターンか定期的に見直したいです。
・今、現時点でやる
時が来たらまとめてやる、あるいは金持ちになったらやる…と人間の脳はなりがちです。無意識に流されてはいけません。金がなくてもできることは今すぐやることです。買えなくても見に行って触れるだけでもいいから近づくことです。実生活にしたいことを取り入れていくことです。本や映画は無料のものもあるし図書館は無料利用できます。食生活の管理から解放されるように工夫しましょう。
